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哪些食物亦可抗衰老?
來源：m.chiyun.cc 發(fā)布時(shí)間：2022年01月09日
胡蘿卜：富含維生素A，可使頭發(fā)堅(jiān)持光澤，皮膚細(xì)膩。
西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是尤佳的抗衰老和抗癌食物。
洋蔥：洋蔥可清血，下降膽固醇，抗衰老，而海鮮能供給大量的蛋白質(zhì)，一起富含鋅。
豆腐：豆腐也是蛋白質(zhì)來源。豆類食物富含一種異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可削減強(qiáng)有力的活動空間。憂慮乳腺癌，可常食用豆類食物。
圓白菜：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐厚，一起富含纖維，促進(jìn)腸胃活動，能讓消化系統(tǒng)堅(jiān)持年青生機(jī)，而且協(xié)助排毒。
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